【運(yùn)動(dòng)如何防止老年人免疫系統(tǒng)衰退】科學(xué)家們說，老年人多做運(yùn)動(dòng)可以防止免疫系統(tǒng)衰退，保護(hù)他們不受感染。他們跟蹤了125名騎自行車的人，其中有些人已經(jīng)80多歲了，然而，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)他們有20歲孩子的免疫系統(tǒng)。

倫敦大學(xué)國王學(xué)院82歲教授參加并共同撰寫了這項(xiàng)研究，他說：“如果運(yùn)動(dòng)是一種藥片，那么每個(gè)人都應(yīng)該服用它。它對身體、大腦、肌肉和免疫系統(tǒng)都有廣泛的益處。”

這項(xiàng)研究發(fā)表在《衰老細(xì)胞》雜志上。伯明翰大學(xué)的炎癥與衰老研究所所長、該項(xiàng)研究的合著者說：“我們的免疫系統(tǒng)每年從20歲左右下降約2%至3%，這就是為什么老年人更容易感染，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和潛在的癌癥的原因。通過對騎自行車的人進(jìn)行研究，我們發(fā)現(xiàn)，很多70，歲，80歲的老者們免疫系統(tǒng)十分年輕，與20幾歲的年輕人不相上下，這意味著他們已經(jīng)對所有這些問題增加了保護(hù)。”

研究人員研究了血液中T細(xì)胞標(biāo)記物，這有助于免疫系統(tǒng)對新感染的反應(yīng)。這些都是在胸腺中產(chǎn)生的，而胸腺通常在成年后縮小。他們發(fā)現(xiàn)，耐力自行車運(yùn)動(dòng)員在20多歲時(shí)產(chǎn)生與成人相同的T細(xì)胞水平，而不活躍的老年人卻很少生產(chǎn)。

研究人員認(rèn)為，老年人的身體活動(dòng)將有助于人們對疫苗更好地反應(yīng)，從而更好地預(yù)防流感等感染。

倫敦大學(xué)國王學(xué)院教授表示：“久坐不利于進(jìn)化，因?yàn)槿祟惖哪康氖遣粩噙\(yùn)動(dòng)。”(生物谷 )