一項(xiàng)新研究表明，雖然cheng人涂色書(shū)能緩解壓力，但是它們?nèi)圆皇钦嬲乃囆g(shù)療法。

現(xiàn)在非常普遍的成人涂色書(shū)常常標(biāo)榜自己為"藝術(shù)療法"，但是真正的藝術(shù)治療師表示，那樣的表述是有誤導(dǎo)性的，真正的藝術(shù)療法是關(guān)于成長(zhǎng)和人際關(guān)系的，而不是僅關(guān)于"感覺(jué)更好"。

(圖片來(lái)源：Drexel University)

鑒于此，美國(guó)德雷塞爾大學(xué)護(hù)理和衛(wèi)生學(xué)院副教授Girija Kaimal，領(lǐng)導(dǎo)了一項(xiàng)研究，并表明雖然一個(gè)人涂色確實(shí)有一些積極作用，但它并不能起到像藝術(shù)療法那樣的效果。

"涂色能帶來(lái)一些有限的益處， 比如減輕壓力和負(fù)面情緒，" Kaimal說(shuō)，"但是它不能改變物質(zhì)、人際關(guān)系等其它任何事情，也不能導(dǎo)致任何個(gè)人發(fā)展。"

Kaimal和該研究的共同作者Janell Mensinger 分別進(jìn)行了兩個(gè)40分鐘的測(cè)試，一個(gè)內(nèi)容是單純的涂色，另一個(gè)由藝術(shù)治療師直接介入，并觀察是否其中一個(gè)能導(dǎo)致情緒和壓力水平顯著的差異。

"藝術(shù)治療師的開(kāi)放性工作室研討會(huì)使得更多人得到了精神鼓勵(lì)、創(chuàng)造力和情緒的改善，在那些想努力改善生活質(zhì)量和創(chuàng)造長(zhǎng)期改變的人群中尤其顯著。" Kaimal說(shuō)。

29個(gè)年齡在19至67歲之間的參與者進(jìn)行了每一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。在僅涂色試驗(yàn)組，參與者需要為一個(gè)圖案涂色。雖然藝術(shù)治療師也在房間里，但他們并不干涉涂色的人群。

在另一組中，參與者被置于一個(gè)"開(kāi)放性工作室"的情境中，在那里一名藝術(shù)治療師可以推動(dòng)研討，也能為參與者提供完成藝術(shù)品的指導(dǎo)和支持。參與者們可以從事他們希望的任何類型藝術(shù)品，無(wú)論它是涂色、寫(xiě)生、涂鴉或泥塑。當(dāng)參與者們?cè)谕瓿伤麄兊淖髌窌r(shí)，藝術(shù)治療師也同時(shí)在創(chuàng)造藝術(shù)品，如果參與者需要，治療師也可協(xié)助參與者。

每個(gè)人在參與研討會(huì)前后都填寫(xiě)了一份標(biāo)準(zhǔn)化問(wèn)卷，用于評(píng)估他們的壓力水平和感受。

總體而言，主觀壓力水平在兩組試驗(yàn)中都表現(xiàn)出了下降（涂色組10%，開(kāi)放工作室組14%）。負(fù)面情緒也表現(xiàn)出了相似水平的下降（涂色組約7%，開(kāi)放工作室組6%）。

（圖片來(lái)源：Drexel University）

但是涂色組在其它任何方面并未顯示出顯著改變，而當(dāng)參與者們進(jìn)行完有治療師所輔助的開(kāi)放工作室研討會(huì)之后，他們的自我效能感（self-efficacy）增加了約7%，創(chuàng)造力增加了約4%，積極感受增加了25%。

"很多效果是通過(guò)藝術(shù)治療師的相關(guān)支持得到的，" Kaimal解釋說(shuō)。"藝術(shù)治療師促進(jìn)的研討會(huì)包含更多的人際互動(dòng)、關(guān)于創(chuàng)作類型選擇和表達(dá)的問(wèn)題的解決和鼓勵(lì)，還可能有更多關(guān)于自身和他人的了解。這些都對(duì)我們所看到的效果有所貢獻(xiàn)。"

因此，雖然涂色確實(shí)能幫助緩解糟糕的感覺(jué)，但它不能像實(shí)際的藝術(shù)療法那樣創(chuàng)造良好的感覺(jué)。

"涂色或許能對(duì)一些困難或負(fù)面感受管用，但它或許不能引發(fā)我們?cè)陂_(kāi)放性工作室環(huán)境中觀察到的、那些我們認(rèn)為與積極情緒相關(guān)的進(jìn)一步的創(chuàng)造性表達(dá)，發(fā)現(xiàn)和探索。" Kaimal說(shuō)。（生物谷Bioon.com）

原始出處：

Girija Kaimal et al. Art Therapist-Facilitated Open Studio Versus Coloring: Differences in Outcomes of Affect, Stress, Creative Agency, and Self-Efficacy, Canadian Art Therapy Association Journal (2017). DOI: 10.1080/08322473.2017.1375827