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這4種食物吃的越多,當(dāng)心易得直腸癌!
世界衛(wèi)生組織下屬?lài)?guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布數(shù)據(jù)顯示,2020年直腸癌是僅次于乳腺癌、肺癌的3大常見(jiàn)新發(fā)癌癥;也是僅次于肺癌的第2大癌癥死亡原因。
2020年全球有超過(guò)193萬(wàn)人新患結(jié)直腸癌,占全球新發(fā)癌癥的9.7%,相當(dāng)于每10名癌癥患者中,就有1人患結(jié)直腸癌;有近94萬(wàn)人因結(jié)直腸癌而死亡,占全球癌癥死亡的9.4%,相當(dāng)于每11名癌癥死亡患者中就有1人死于結(jié)直腸癌。
結(jié)直腸是消化系統(tǒng)一部分,這個(gè)地方有癌變這根人們的吃喝有很大的一個(gè)關(guān)系。曾有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):以“低熱量飲料、炸薯?xiàng)l、紅肉和加工肉類(lèi)喝得多、吃得多,水果和蔬菜吃得少"為特征的含硫微生物飲食,有很大可能會(huì)增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
在平均長(zhǎng)達(dá)26年的隨訪期間,研究人員每2-4年對(duì)所有參與者進(jìn)行1次隨訪,以更新上述信息,并統(tǒng)計(jì)結(jié)直腸癌的發(fā)病情況。
在隨訪期間,共有3217名(1.5%)參與者新患結(jié)直腸癌。刨除年齡、結(jié)直腸癌家族史、吸煙狀況、運(yùn)動(dòng)和體重指數(shù)等因素影響后,研究人員發(fā)現(xiàn),含硫微生物飲食與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)。
在所有參與者中,與含硫微生物飲食吃得最少的1/5參與者相比,吃含硫微生物飲食最多的1/5參與者,患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了27%;患遠(yuǎn)端結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了25%;患近段結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了13%。
在不同性別參與者中,也發(fā)現(xiàn)了相似的關(guān)聯(lián)。在男性參與者中,與含硫微生物飲食吃得最少的1/5參與者相比,吃含硫微生物飲食最多的1/5參與者,患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)升高了45%。而在女性參與者中,這種風(fēng)險(xiǎn)升高了18%。
此外,研究人員還發(fā)現(xiàn),低熱量飲料、炸薯?xiàng)l、紅肉和加工肉類(lèi)喝得多或吃得多,與參與者糞便樣本中硫代謝細(xì)菌豐度增加有關(guān);而水果、黃色蔬菜、全谷物、豆類(lèi)、綠葉蔬菜和十字花科蔬菜等吃得多,則與參與者糞便樣本中硫代謝細(xì)菌豐度減少有關(guān)。
除了抽煙,飲酒更甚。喝酒會(huì)增加多種消化系統(tǒng)癌癥風(fēng)險(xiǎn),包括結(jié)直腸癌、食管癌、肝癌及胃癌。
據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在《癌癥流行病學(xué)》的研究顯示,美國(guó)11.1%的結(jié)直腸癌、10.5%的肝癌和7.7%的食管癌都與飲酒有關(guān)。
所以要想遠(yuǎn)離直腸癌,只不過(guò)就是做到健康生活,合理飲食,戒掉煙癮酒癮,不僅能預(yù)防直腸癌,更能預(yù)防其他疾病。