提到恐懼，可能很多人都經(jīng)歷過，比如社交恐懼癥、一些恐懼害怕的記憶等等，那么恐懼感到底從何而來，又該如何克服恐懼癥呢？看看下面的研究或許能夠幫到你！

【1】恐懼不可怕，抹除就好

DOI：10.1016/j.neuron.2017.08.004

加利福利亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)了一種新方法——減弱參與恐懼記憶的形成的神經(jīng)元之間的連接來選擇性地清除一些特殊的恐懼記憶，這項(xiàng)研究發(fā)表在《Neuron》雜志上。

我們所看到的、聽到的、聞到的，也許轉(zhuǎn)眼就忘了。但是如果這些刺激與創(chuàng)傷在一起，比如車禍之類的，恐懼記憶就形成了。

活在這個(gè)充滿變數(shù)的世界里，動(dòng)物為了應(yīng)對情況進(jìn)化出了恐懼反應(yīng)。但是不是所有的恐懼記憶都對我們的生存有利，比如像創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。一個(gè)老兵，對槍聲能做出迅速反應(yīng)是件好事，但是一看到直升機(jī)就害怕到腳軟的話，那就非常不妙了。對于車禍的幸存者來說，他們每坐在車?yán)镆淮?，他們就越不能放下那些可怕的記憶?/span>

此項(xiàng)工作的研究者Jun-Hyeong Cho副教授和他的博后Woong Bin Kim發(fā)現(xiàn)恐懼記憶可以通過某種方式進(jìn)行操縱，讓有利的記憶保留，而其他對我們生活不利的記憶受到抑制。

【2】Nature Neuroscience：利用光遺傳學(xué)來消退你的恐懼記憶

doi：10.1038/nn.4523

患有恐懼相關(guān)疾病的患者通常伴有強(qiáng)烈、持續(xù)的恐懼記憶，人們常希望忘卻這些記憶。在腦中，基底外側(cè)杏仁核（BLA）和中間前額葉皮質(zhì)（mPFC）參與恐懼記憶的獲取和消退。雖然已知BLA通過多種方式（如通過其他記憶核團(tuán)）將恐懼信息傳到mPFC，但BLA-mPFC的直接、單突觸在恐懼信息傳遞中的作用尚不清楚。2017年3月13日，Nature Neuroscience報(bào)道了以色列科學(xué)家的相關(guān)工作[1]，他們利用光遺傳技術(shù)研究了BLA-mPFC神經(jīng)投射在恐懼記憶中的作用。

基底外側(cè)杏仁核（BLA）在厭惡性記憶的獲取、儲(chǔ)存和表達(dá)中起到關(guān)鍵作用，人們普遍認(rèn)為mPFC的PL區(qū)和IL區(qū)向杏仁核的信息傳入分別介導(dǎo)了恐懼信息的表達(dá)和消退，同時(shí)，BLA向mPFC的神經(jīng)傳入對于mPFC神經(jīng)元編碼恐懼信號(hào)亦非常重要。然而，mPFC接受多個(gè)記憶相關(guān)腦區(qū)的投射，如腹側(cè)海馬、背中部丘腦，而這些腦區(qū)也與BLA有突觸，故人們并不清楚BLA-mPFC的直接單突觸在恐懼記憶中的貢獻(xiàn)，本文的作者就此問題進(jìn)行研究。

【3】Psychiatr Genet：5-羥色胺與社交恐懼癥

doi：10.1097/YPG.0000000000000171

社交恐懼癥（Social anxiety disorder ，SAD）是一種會(huì)讓人很虛弱的狀態(tài)，但是與許多心理健康疾病一樣，研究人員也不確定這種癥狀產(chǎn)生的條件和環(huán)境，這增加了診斷治療的難度。而研究表明，有種基因參與調(diào)控5-羥色胺（一種神經(jīng)遞質(zhì)，能讓人產(chǎn)生幸福感）的運(yùn)輸過程，增加該過程被擾亂的風(fēng)險(xiǎn)。

社交恐懼癥的患者會(huì)在某種場合下，感覺到巨大的恐懼。這會(huì)影響他們的行動(dòng)能力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致無端恐懼、孤立于人群等現(xiàn)象。

美國據(jù)估計(jì)有1920萬人患有社交恐懼癥，而在澳大利亞，有11%的人在他們這一生中，或多或少會(huì)患上社交恐懼癥。

為了更好的了解與社交恐懼癥相關(guān)的基因，研究人員分析了321位社交恐懼癥患者的基因，與804位健康人的基因相對比，找出在DNA中突變的單個(gè)堿基對（構(gòu)成DNA的基本元件），即單核苷酸多態(tài)性。

【4】人在恐懼時(shí)身體會(huì)如何反應(yīng)？大腦釋放化學(xué)物質(zhì)迅速應(yīng)對威脅

由于文化的影響，人們可能會(huì)對一些特定的事物感到恐懼，如黑貓或小丑等。俄亥俄州立大學(xué)韋克斯納醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)精神病學(xué)家凱瑟琳·布朗洛維博士解釋稱“通常來說，這些都是可能會(huì)讓你喪命的東西。如登高、猛獸、閃電、蜘蛛、在漆黑的小巷中追在你身后的人，等等。人們一般會(huì)對這些事物做出特定的恐懼反應(yīng)。”

人為何會(huì)恐懼

首先，恐懼是一種生存機(jī)制。當(dāng)我們的感官覺察到某種事物可能會(huì)對我們造成威脅時(shí)，大腦便會(huì)激活一系列身體反應(yīng)，讓我們奮起抗?fàn)?，或是趕緊逃脫。這種反應(yīng)常見于哺乳動(dòng)物身上，名為“戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)”("fight-or-flight" response)。

布朗洛維指出，恐懼是由大腦顳葉中一處名叫杏仁核的結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。當(dāng)緊張的情緒激活了杏仁核之后，杏仁核便會(huì)讓你暫時(shí)無法做出清醒的思考，好讓身體調(diào)集起全部能量、應(yīng)對威脅。

【5】復(fù)旦大學(xué)研究提出消退恐懼記憶的新策略

談及“恐懼”，人們難免會(huì)“色變”。尤其是遭受創(chuàng)傷后產(chǎn)生的恐懼，宛如一枚“定時(shí)bomb”，不知何時(shí)會(huì)“撩撥心弦”。為了解決恐懼情緒造成的“連鎖反應(yīng)”，目前多采用心理干預(yù)與藥物治療等綜合策略，以克制恐懼的“反彈”。然而，心理干預(yù)與藥物治療的持續(xù)性一經(jīng)中斷，原有恐懼便會(huì)再次涌上心頭。

這一問題引起了復(fù)旦大學(xué)腦科學(xué)研究院研究員禹永春課題組的思考與實(shí)驗(yàn)探索。他們的實(shí)驗(yàn)表明，將胚胎腦內(nèi)抑制性神經(jīng)前體細(xì)胞移植到成年動(dòng)物的杏仁核中，可以有效抑制恐懼記憶的“再生長”，這提示為消退恐懼記憶可以采用新的策略。

12月9日凌晨1點(diǎn)，相關(guān)研究成果在線發(fā)表于《神經(jīng)元》（Neuron）雜志。據(jù)悉，該研究在科技部973項(xiàng)目、國家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目、基金委重大研究計(jì)劃培育項(xiàng)目等資助下，由禹永春帶領(lǐng)課題組碩士研究生楊五洲和劉婷婷等完成。

【6】Nat Neurosci：編碼幸福和恐懼記憶的兩個(gè)神經(jīng)元群體被發(fā)現(xiàn)

doi：10.1038/nn.4414

人的情緒狀態(tài)部分受到腦部杏仁核結(jié)構(gòu)的控制，杏仁核結(jié)構(gòu)主要負(fù)責(zé)處理一些積極情緒比如幸福感，以及消極情緒比如恐懼和焦慮。

美國麻省理工學(xué)院的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)新研究，發(fā)現(xiàn)情緒受到兩個(gè)神經(jīng)元群體的控制，這兩個(gè)神經(jīng)元群體負(fù)責(zé)編碼快樂和恐懼記憶。除此之外，這些細(xì)胞群體之間還會(huì)相互抑制，表明這兩個(gè)神經(jīng)元群體的不平衡可能與抑郁以及創(chuàng)傷后精神失調(diào)等精神紊亂疾病有關(guān)。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊Nature Neuroscience上。

在這項(xiàng)研究中研究人員證明他們能夠在小鼠體內(nèi)逆轉(zhuǎn)記憶的情緒關(guān)聯(lián)，為了實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，他們在小鼠處于快樂體驗(yàn)的時(shí)候人為激活了已經(jīng)儲(chǔ)存了包含負(fù)面情緒的記憶的海馬細(xì)胞，這樣的處理方式削弱了恐懼情緒與原來記憶之間的關(guān)聯(lián)性，用一種更加積極的情緒替換了恐懼情緒。

【7】Nature：恐懼為何讓我們四肢僵硬？

doi：10.1038/nature17996

近日，來自瑞士巴塞爾弗雷德里希*研究所生物醫(yī)學(xué)研究的科學(xué)家通過研究鑒別出了大腦中的特殊神經(jīng)元回路，并且對其進(jìn)行了特征分析，這種特殊的神經(jīng)元回路可以控制機(jī)體在狀況時(shí)的防御性行為，相關(guān)研究刊登于雜志Nature上，文章中，研究者揭示了神經(jīng)元如何誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)和恐懼相關(guān)的僵硬（freezing）現(xiàn)象，以及這種僵硬途徑如何同其它通路相互作用。

在的環(huán)境中恐懼可以保護(hù)我們，尤其是嚙齒類動(dòng)物中，比如小鼠，其可以對威脅表現(xiàn)出多種不同的反應(yīng)，如僵硬、逃逸或者防御性的攻擊；在過去10年里，科學(xué)家們調(diào)查了大腦產(chǎn)生恐懼感的過程，并且深入學(xué)習(xí)了恐懼產(chǎn)生的機(jī)制；但至今科學(xué)家們并不清楚恐懼的狀態(tài)如何誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生特殊的反應(yīng)，而這種反應(yīng)zui終可以延伸到肌肉中。

文章中，研究人員Philip Tovote及其同事對上述過程進(jìn)行了研究，他們利用現(xiàn)代的神經(jīng)示蹤技術(shù)結(jié)合生理學(xué)方法，zui終在中腦中鑒別出了機(jī)體在僵硬狀態(tài)下被激活的特殊神經(jīng)元，隨后研究人員鑒別出了一種導(dǎo)致髓質(zhì)區(qū)介導(dǎo)運(yùn)動(dòng)控制的輸出通路；同時(shí)研究者還鑒別出了一種從杏仁中央核到中腦之間的信號(hào)通路，杏仁中央核是控制恐懼效應(yīng)的前腦結(jié)構(gòu)。研究者Luthi解釋道，如今我們發(fā)現(xiàn)了隱藏在機(jī)體僵硬狀態(tài)下的特殊神經(jīng)元回路，這種神經(jīng)元回路從大腦中央核到杏仁核，再到神經(jīng)元，都控制著機(jī)體的肌肉。

【8】J Neurosci：恐懼反應(yīng)新研究

doi：10.1523/JNEUROSCI.4109-15.2016

近日，來自美國的研究團(tuán)隊(duì)表明，人類的恐懼反應(yīng)比簡單的扁桃腺反應(yīng)要復(fù)雜得多。相關(guān)論文發(fā)表在The Journal of Neuroscience上，研究人員對引起人們恐懼的其它因素提供了一些建議。

恐懼是人類一種較明顯的情緒表現(xiàn)，這種感覺是人們發(fā)現(xiàn)了自己害怕的東西所產(chǎn)生的情緒，被開除，患病抑或是這些因素的結(jié)合都可引起恐慌?？茖W(xué)家們經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，大腦中扁桃腺的一對小杏仁狀部分是我們感到恐懼的根源。目前研究人員稱可能還有其它因素對恐懼起作用。

為了了解當(dāng)人們經(jīng)歷恐懼時(shí)會(huì)發(fā)生什么，研究人員招募了一對成年女性雙胞胎和一名沒有扁桃腺的女性。雙胞胎都患有類脂質(zhì)蛋白沉積癥，該病是一種基因遺傳病，患此病的人會(huì)防止恐懼的產(chǎn)生。這三個(gè)女性都同意接受恐懼反應(yīng)實(shí)驗(yàn)，研究人員努力創(chuàng)造并激發(fā)出引起人們感到恐懼的實(shí)驗(yàn)。在*個(gè)實(shí)驗(yàn)中，他們用一種設(shè)備貼在臉上，讓受試者呼吸富含二氧化碳?xì)怏w的混合物，這會(huì)讓人感到窒息。三個(gè)女性的身體反應(yīng)與恐懼反應(yīng)一致。在第二個(gè)實(shí)驗(yàn)中，三位女性都接受注射異丙腎上腺素，這會(huì)讓她們感到好像突然接受了大劑量的腎上腺素。該實(shí)驗(yàn)結(jié)果是雙胞胎之一感到了恐慌，另一個(gè)反應(yīng)比較溫和，沒有扁桃腺的女性身體反應(yīng)和恐懼反應(yīng)一致。

【9】PIBBS：想要克服選擇恐懼癥嗎？打兩把刀塔！

doi：10.1177/2372732215600886

zui近，發(fā)表于雜志Policy Insights in the Behavioral and Brain Sciences上的一項(xiàng)研究論文中，來自卡斯商學(xué)院的研究者在對決策偏差進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，利用電子游戲進(jìn)行交互式的訓(xùn)練實(shí)際上可以幫助改善個(gè)體的決策能力，同時(shí)還可以將這種方法同其它傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行結(jié)合使用，諸如這樣的訓(xùn)練方式或可降低個(gè)體判斷和決策的偏差。

這項(xiàng)研究中研究人員開發(fā)了特殊的方法，在基于傳統(tǒng)訓(xùn)練方法之上來幫助減少偏差并且改善人們的決策制定能力。長期以來科學(xué)家們對人們?nèi)テ钪攸c(diǎn)關(guān)注于兩種方法，*種就是改變鼓勵(lì)策略來影響個(gè)人決策制定，比如增加香煙的成本來勸阻個(gè)體不買煙，而第二種方法就是改變個(gè)體對不同選擇的信息，目的就是更加容易地制定出個(gè)人的*選擇。

【10】Neuron：阻斷恐懼記憶的新型藥物

doi：10.1016/j.neuron.2014.05.028

近日，刊登在雜志Neuron上的一篇研究論文中，來自艾默里大學(xué)的研究人員通過研究鑒別出了一種新型藥物，其可以使得小鼠大腦中的可怕記憶變得不再持久，該項(xiàng)研究或?yàn)榻沂緞?chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD，Post Traumatic Stress Disorder)的發(fā)病機(jī)制以及開發(fā)新型靶向性療法提供一定的希望。

這種藥物名為奧沙奈坦，其可以以控制恐懼記憶形成合并的大腦區(qū)域中的大腦細(xì)胞進(jìn)行靶向作用，研究者Kerry Ressler博士表示，奧沙奈坦可以用于阻斷個(gè)體創(chuàng)傷后短期內(nèi)恐懼記憶的整合；PTSD是一種特殊的精神疾病，其往往開始于個(gè)體創(chuàng)傷后形成，抑制個(gè)體創(chuàng)傷的發(fā)生是抑制PTSD的關(guān)鍵。

在研究者檢測的成千上萬個(gè)基因中，一種名為速激肽2的基因（Tac2）在暴露于外傷性應(yīng)激中的小鼠恐懼學(xué)習(xí)形成過程中高度表達(dá)，Ressler博士說道，基因Tac2在恐懼學(xué)習(xí)過程中處于激活狀態(tài)，而且其可以被藥物特異性地阻斷，Tac2在大腦杏仁核中的一種特殊部分中高度表達(dá)，而在和恐懼記憶形成的其它大腦區(qū)域的表達(dá)量較少或者并不表達(dá)。（生物谷Bioon.com）